2103.6.28【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日（金）

2103.6.28
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【記録グラフ】
水泳
200m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
280分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
明太子（0.3人前） 33.6 kcal
13時
トップバリュ 食パン　1枚（2人前） 236 kcal
ブルーベリージャム（0.3人前） 11.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
シマダヤ 冷やし中華（1人前） 382 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
20時
オランジュ（1人前） --- kcal
  1350 kcal
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