2013.6.24【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

2013.6.24
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高野フルーツパーラーメロンケーキとフルーツケーキ購入。
連れ合いの２日遅れの誕生祝い。

【記録グラフ】
水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
280分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.5人前） 53.5 kcal
キィウイー（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
13時
山崎製パン ホットドッグ（2人前） 454 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
あじフライ（1人前） 245 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ　バー（0.2人前） 51.8 kcal
  2070 kcal
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