2013.6.23 晴れ【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>寧波遣唐使さんのトップページ>記録ノートを見る>2013.6.23 晴れ
13年06月23日（日）

2013.6.23 晴れ
< 2013.6.22... 　｜　2013.6.24 >


【記録グラフ】
水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
12分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
280分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
12分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
辛子明太子（1人前） --- kcal
13時
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
インゲン豆（0.5人前） 33.3 kcal
旭食品 肉（0.5人前） 6.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
クリームチーズ（0.1人前） 6.9 kcal
茄子と挽肉のカレー（0.1人前） 65.9 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  853 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE