no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月06日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切58.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする絹、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、温泉玉子、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
らーめん(まつおか)、肉まん、どら焼
【間食】

【晩ごはん】
チキンカツカレー、黒烏龍茶
【夜食】

【今日の感想】

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