さすがに・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日(火)

さすがに・・・

< 救急車が多かった・...  | 汗ブルブル・・・ >
この暑さで食欲が減退気味です。
それに今は治りましたが、外に出たとき少し頭痛がしました・・・
多分暑さのせいかと思います。

今日は空手の日なのですが、いつもは水を持参していきますが、さすがに今日はポカリスゥエットをもって行きます。
熱中症になって救急車を呼びたくないもので・・・^_^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
28
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1382kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
25秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
25秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/09 18:46
外に出たときに頭痛がしたのは、熱中症の初期かもしれません。
暑さ対策をしっかりしてね。。
 ボンド88 2013/07/09 18:58
asakomamさん
ありがとうございます。
私は普段はあまり頭痛がしないので「あれっ」と思ってしまいました。
気をつけます。
キューと 2013/07/09 18:48
この暑さでも…食欲旺盛で困っています(´・ω・`)
ポカリスエットはカラダが喜ぶと思います(^^)


 ボンド88 2013/07/09 18:59
キューとさん
この暑さでも…食欲旺盛で困っています(´・ω・`)<

あははは・・・
胃腸が丈夫なのはいいことですよ♪
私はポカりをマメに補給してやります。
かいけいぱぱ 2013/07/09 19:05
暑いと余計にガッツリいきたくなる私は、(^^;)
食欲の減退を羨ましく思ってしまいます。
 ボンド88 2013/07/10 18:28
かいけいぱぱさん
いやいや、胃腸が丈夫なのはいいことだと思います。
正直ある程度食べないとこの暑い夏は乗り切れませんよ。
マイペンライ! 2013/07/09 19:18
この暑さで食欲が減退気味です。
・・・急に暑くなりましたもんね~当分はゆっくり暑さに慣れましょう
 ボンド88 2013/07/10 18:29
マイペンライさん
この暑さに慣れてくれば少しは楽になるかとも思うのですが、この強烈な暑さはなかなか慣れそうもないですね^_^;)
世界平和 2013/07/09 23:32
おい、おい、大丈夫か?
頭痛いの?
もしかして、中身が腐って来たのか? ニゲロ~ ε=ε=ε= ┌(;;;;´゚ェ゚)┘
 ボンド88 2013/07/10 18:33
世界平和さん
そうなんだよ、この暑さで脳みその腐食が早くてなぁ・・・って、そんなわけないだろうが・・・プンプン!!

世界さんもたくさんの脂肪を腐らせないように気をつけな・・・イッテヤッタ♪ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
ガーベランコ 2013/07/10 03:33
本当、暑さで食用が無くなってしまいますよね。スポーツドリンクではブドウ糖がポカリが一番多く含まれているので良いらしいですよ。
 ボンド88 2013/07/10 18:35
ガーベランコさん
そうなんですね。昨晩空手の終わりに自販機でポカリを買って飲みました♪
成分が身体に染み入る感じがしました♪
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