さすがに･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日（火）

さすがに･･･
< 救急車が多かった･... 　｜　汗ブルブル・・・ >
この暑さで食欲が減退気味です。
それに今は治りましたが、外に出たとき少し頭痛がしました･･･
多分暑さのせいかと思います。

今日は空手の日なのですが、いつもは水を持参していきますが、さすがに今日はポカリスゥエットをもって行きます。
熱中症になって救急車を呼びたくないもので･･･^_^;)

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1382kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2013/07/09 18:48 
この暑さでも…食欲旺盛で困っています(´・ω・｀)
ポカリスエットはカラダが喜ぶと思います(^^)
 ボンド８８ 2013/07/09 18:59 
キューとさん
この暑さでも…食欲旺盛で困っています(´・ω・｀)＜

あははは･･･
胃腸が丈夫なのはいいことですよ♪
私はポカりをマメに補給してやります。
マイペンライ！ 2013/07/09 19:18 
この暑さで食欲が減退気味です。
・・・急に暑くなりましたもんね～当分はゆっくり暑さに慣れましょう
 ボンド８８ 2013/07/10 18:29 
マイペンライさん
この暑さに慣れてくれば少しは楽になるかとも思うのですが、この強烈な暑さはなかなか慣れそうもないですね^_^;)
ガーベランコ 2013/07/10 03:33 
本当、暑さで食用が無くなってしまいますよね。スポーツドリンクではブドウ糖がポカリが一番多く含まれているので良いらしいですよ。
 ボンド８８ 2013/07/10 18:35 
ガーベランコさん
そうなんですね。昨晩空手の終わりに自販機でポカリを買って飲みました♪
成分が身体に染み入る感じがしました♪
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