汗ブルブル・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>汗ブルブル・・・
13年07月10日（水）

汗ブルブル・・・
< さすがに･･･ 　｜　手先が変･･･ >
昨晩は空手でした。
いつもと同じくみっちりしごかれました。
汗がいくらでも噴出してきて、目に入って目が痛かった。
道着も汗で重たくなりました。
あまりに汗をかいたので、終わってから水分と塩分の補給のためにポカリをかって飲みました。
よく冷えていて美味しかったです。
身体が元気になる気がしました♪
で、帰ってからお風呂に入って、お風呂上りに体脂肪計に乗ると体脂肪率が久しぶりに１０パーセントを切っていました。
さすがにあの汗のおかげで体脂肪がすべて汗となって流れたようです･･･
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
21秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1389kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
58秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/07/10 19:44 
すごい汗をかいたんですね、甥が柔道をやっていたので、胴着の重さはわかります。それに汗をかいたのですからすごく重かったでしょうね、水分補給にはポカリが一番良いですよね、私も好きです！
 ボンド８８ 2013/07/11 16:53 
ガーベランコさん
はい、暑いし重いしもう大変でした^_^;)

でも終わったあとの冷たいポカリは美味しかったです♪
キューと 2013/07/10 20:22 
体脂肪素晴らしいです！
今日はパン食べなかったのですか～？？
 ボンド８８ 2013/07/11 16:54 
キューとさん
ありがとうございます。
でもガリガリくんです^_^;)

パンは食べたのですが･･･すみませんアップをさぼってます
マイペンライ！ 2013/07/11 05:36 
↑　オイラも差し上げます♡
 ボンド８８ 2013/07/11 18:41 
マイペンライさん
ありがとうございます。
でわ、クール便で送ってください♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE