残１５日。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

残１５日。
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【記録グラフ】
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
サンドイッチ（0.7人前） 265 kcal
もなか（1人前） 114 kcal
株式会社　なとり ピスタチオ（0.3人前） 64.5 kcal
ゼリービーンズ（1人前） 14.5 kcal
18時
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1672 kcal
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