残２２日。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月08日（月）

残２２日。
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【記録グラフ】
夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
パン（1.5人前） 257 kcal
サンドイッチ（0.6人前） 227 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
SAVAS プロテイン（0.5人前） 70 kcal
  1395 kcal
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