残１３日。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

残１３日。
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【記録グラフ】
夜の体重
64.15kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
パン（1.5人前） 257 kcal
海老膳屋 弁当（1.5人前） 600 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（2人前） 406 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
  1693 kcal
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