１日目。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日（月）

１日目。
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【記録グラフ】
夜の体重
66.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
オニオンサラダ（3人前） 91.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1302 kcal
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