62、-0.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月18日（木）

62、-0.7㌔
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から揚げがきいたか?!まぁ許容範囲…今日の昼もスローＪをちょっと入れた散歩~

【記録グラフ】
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
切り干し（0.8人前） 71.8 kcal
13時
ミニピーナッツ（1人前） 110 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
飴（1人前） 16.8 kcal
17時
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
18時
鎌倉半月（小倉）（1人前） 113 kcal
鎌倉半月（抹茶）（1人前） 128 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 139 kcal
FRO チーズタルト（1人前） 119 kcal
  1463 kcal
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