作業・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月21日（日）

作業・・・
< スイカ 　｜　二日酔い(>_<)... >
来週の町民総出の草払いの準備として
早朝から除草剤の散布を役員で実施し
夕方は害虫（ハエ・カ等）駆除のため
各戸を回って殺虫剤を同じメンバーで
散布します。

【記録グラフ】
万歩計
19100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） 121 kcal
10時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
卯の花（0.4人前） 17.8 kcal
いさき（2人前） 50.8 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
練りわさび（0.5人前） 2.7 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 29.6 kcal
ショウガ（3人前） 9 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
18時
アサヒ ダイエットケア　豆乳おからビスケット（0.2人前） 16 kcal
19時
生ビール(小）（3人前） 396 kcal
かつお（1人前） 47.7 kcal
あじ（1人前） 18.2 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
肉詰めピーマン（0.5人前） 115 kcal
20時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2069 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/07/21 12:06 
ご苦労様です。
夕方の散布後は～～みんなで一杯ですか～（＾＾。
 東支那海 2013/07/23 11:44 
ありがとう。
手伝ってくれた若い人達と
楽しく飲みました～
みたお 2013/07/21 13:40 
＞夕方は害虫（ハエ・カ等）駆除のため
ついでにどっかの悪徳政治家も殺虫剤散布で駆除してください～（笑）
 東支那海 2013/07/23 11:45 
ちょっと薬剤が足りませんでした～(笑)
マイペンライ！ 2013/07/21 14:01 
御疲れ様です
 東支那海 2013/07/23 11:46 
ありがとうございます。
背負い噴霧器で散布したので疲れました～
ちびおかん 2013/07/21 16:01 
マスクとゴーグルして下さいねー。^^
 東支那海 2013/07/23 11:47 
ご心配ありがとう。
した方が良いとは分かっているんですが
実際は・・・・です。
ﾏｰﾘｰ 2013/07/21 16:26 

除草剤や殺虫剤の散布、お疲れ様です。

マダニとか怖いのがいるんでしょうか？？
 東支那海 2013/07/23 11:49 
ありがとうございます。
家の周りを散布して回るだけなので
マダニがいるかどうかは分からないです。
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