7/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月25日（木）

7/25
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【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
353点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
バーミヤン たまごスープ（1人前） 21 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
19時
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1780 kcal
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