7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月26日（金）

7/26
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
オークワ バッテラ（0.2人前） 92 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
21時
パスタ（0.3人前） 113 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
23時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2810 kcal
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