7/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

7/24
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飯田出張

【記録グラフ】
万歩計
5664歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
388点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
19時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（3人前） 135 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
うなぎ（0.2人前） 101 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1688 kcal
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