7/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

7/23
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飯田出張

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
えびちり（1人前） 195 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
明太子スパ（0.3人前） 199 kcal
20時
焼酎（3人前） --- kcal
22時
焼肉（0.5人前） 259 kcal
クッパ（0.5人前） 195 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
  2882 kcal
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