70、-0.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月26日（金）

70、-0.9㌔
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今日も汗だけはいっぱいかいたー。昼はスローJをいれた散歩

【記録グラフ】
食事の記録
1144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニッスイ ちくわ（1人前） 43 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚（0.8人前） 146 kcal
かぼちゃ煮（1.8人前） 62.3 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ミニドーナツ（1人前） 35 kcal
13時
ミニ栗あんぱん（1人前） 111 kcal
飴（1.7人前） 19.9 kcal
15時
セブンイレブン メロンパン（0.25人前） 96.8 kcal
19時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.5人前） 214 kcal
鎌倉半月（ピーナッツ）（0.5人前） 79.5 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1144 kcal
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