デザートは食べちゃダメですね。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

デザートは食べちゃダメですね。
< 雨降り。 　｜　よく歩きました。 >
今日の晩御飯は外食でした。
レストランでハンバーグとサラダバイキングです、
ご飯を控えて野菜をいっぱい食べました。

野菜を食べたからちょっとぐらいいいよね、と、
デザートに手を出したのが失敗です。

ついついお代わりしてたくさん食べてしまいました、
なので今日の体重は増です、ご飯を控えた意味はなかったですね。

何にしても、食べ過ぎはダメですよね、気をつけます。

【記録グラフ】
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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