地球がおかしいよね【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

地球がおかしいよね
< 朝ヨガ 　｜　朝からビックリ >
大雨の被害が 各地で酷いなぁ。


昨年の阿蘇の水害を思い出します。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
万歩計
5499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素　 ブレンディポーション（1人前） 6 kcal
9時
麦茶（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
ネイチャーメイド 食物繊維 3粒（1人前） 1.3 kcal
明治 明治 ヨーグルトR1（1人前） 89 kcal
11時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 149 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド 食物繊維 3粒（1人前） 1.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
ゴーヤの黒ごま天ぷら（1人前） 230 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（1人前） 3.1 kcal
19時
油淋鶏（1人前） 486 kcal
雑穀米（1人前） 134 kcal
きゅうり酢の物（1人前） 10 kcal
レバー（1人前） 15.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド 食物繊維 3粒（1人前） 1.3 kcal
ゴーヤの黒ごま天ぷら（1人前） 226 kcal
20時
スイカ 1/8（1人前） 38.9 kcal
  1665 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/31 10:01 
大雨の被害が 各地で酷いなぁ。
・・・なんか変ですよね～
 じむのぺ 2013/07/31 10:29 
避難場所や連絡方法を
家族や友人と打ち合わせておかないといけませんねぇ。。
rokurou 2013/07/31 12:46 
埼玉は災害の少ない県なんですけど、我が家は荒川が近いんですよ。（荒ぶる川）
ウォーキングは土手ですから＞＜；
ＴＶのニュースはほんとうに心が痛い！
 じむのぺ 2013/07/31 16:00 
ウォーキングの環境には良いですね^ ^
でも、大雨は心配(ｰ ｰ;)
スムージーは家で埃かぶってる(！)ミキサーでもできるんですね！
小松菜もほうれん草もなかった。買ってこなくちゃ。
ゴーヤは苦いだろうなぁ。。。 σ(^_^;)
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