8月スタート【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月01日（木）

8月スタート
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よっしゃがんばろう！
[朝御飯]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13609歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
9時
土瓶蒸し（1人前） --- kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
20時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3707 kcal
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