金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
少し涼しい感じです。(⌒‐⌒)
[朝御飯]
サンドイッチ。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9711歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
清酒（上撰）（5人前） 981 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2634 kcal
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