4月28日（月）曇り時々雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

4月28日（月）曇り時々雨

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おはようございます。
今日の広島は、曇り時々雨。
天気が良かったのに、今日はちょっと雨が降りそう。
まあ、周期的に天気が変わるのは仕方ないですよね。
もう5月も近いので、「五月晴れ」の日がやってくるでしょう。^^

【記録グラフ】

万歩計 16384歩	起床時刻 0.5	就寝時刻 21時間
食事の記録 2549kcal	体重 66.95kg	カロリー比較

【食事の記録】

1時
生姜湯（1人前）	140	kcal
6時
モスバーガートースト（1人前）	160	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく酢（1人前）	12	kcal
東洋水産マルちゃん春雨厨房四川風酸辣湯スープ [カップ] 23g（1人前）	83	kcal
ダノンジャパン野菜サラダ（1人前）	67	kcal
ヨーグルト（加糖）（1.6人前）	107	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
11時
ビーフカレーライス（1人前）	905	kcal
味噌汁（0.4人前）	32	kcal
19時
鍋焼きうどん（0.9人前）	400	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく酢（1人前）	12	kcal
きな粉（1人前）	26.2	kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前）	101	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
	2549	kcal
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