4月29日（火）【昭和の日】晴れ☀️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月29日（火）

4月29日（火）【昭和の日】晴れ☀️
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4月29日（火）【昭和の日】晴れ☀️ 画像1 4月29日（火）【昭和の日】晴れ☀️ 画像2 4月29日（火）【昭和の日】晴れ☀️ 画像3
おはようございます。
今日はよく晴れるみたい。
最低気温は12℃、最高気温は21℃の予想です。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8653歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
今岡製菓株式会社 しょうが湯（1.3人前） 78 kcal
アサヒ飲料 セブンイレブン 炭酸水（1人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
13時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆乳（無調整）（1.2人前） 127 kcal
19時
ちらし寿司（1.5人前） 462 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
いちご（1.5人前） 51 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2499 kcal
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