4月27日（日）晴れ時々曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月27日（日）

4月27日（日）晴れ時々曇り
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4月27日（日）晴れ時々曇り 画像1 4月27日（日）晴れ時々曇り 画像2 4月27日（日）晴れ時々曇り 画像3
おはようでがんす！
今日の広島は、晴れ時々曇りの予想。
最低気温は12℃、最高気温は24℃くらいになりそう。
朝晩はヒンヤリしていますが、日中は24℃と暖かく（暑く）なりそう。

今日もニコニコ楽しい一日をお過ごしください。(^▽^)/

【記録グラフ】
万歩計
16300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
生姜湯（1人前） 120 kcal
6時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前） 56 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.8人前） 121 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1.5人前） 36 kcal
味噌汁（0.3人前） 24 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
サークルKサンクス ごぼうサラダ（1人前） 109 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  2250 kcal
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