4月26日（土）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月26日（土）

4月26日（土）晴れ
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4月26日（土）晴れ 画像1 4月26日（土）晴れ 画像2 4月26日（土）晴れ 画像3
おはようございます。
今日の広島は晴れて、気持ちの良い青空が広がります。
最低気温は10℃、最高気温は20℃の予想。
朝晩は寒いので、体調を崩さないように要注意ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16456歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アクエリアスゼロ　（1人前） 0 kcal
6時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（2人前） 376 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
きな粉（1.5人前） 39.3 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.6人前） 107 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2460 kcal
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