4月19日（土）晴れ時々曇り ☀️・☁️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月19日（土）

4月19日（土）晴れ時々曇り ☀️・☁️
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4月19日（土）晴れ時々曇り ☀️・☁️ 画像1 4月19日（土）晴れ時々曇り ☀️・☁️ 画像2 4月19日（土）晴れ時々曇り ☀️・☁️ 画像3
おはようございます。
今日の広島は、晴れ時々曇りみたい。☀️・☁️
最低気温は15.℃、最高気温は22℃の予想となっています。
ファーン現象で日本各地で高温になりそう。
春爛漫になるのも近いみたい。
╰(*´︶`*)╯♡

【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11444歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightマンゴー味 8個（1.4人前） 89.6 kcal
6時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
モスバーガー フランクフルト（0.5人前） 85 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
CO-OP 茶そば（1人前） 315 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
オリジン弁当 ソース焼きそば 大 関西（1人前） 442 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
いちご（1.3人前） 44.2 kcal
ブルーベリー（1人前） 20 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2086 kcal
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