4月20日（日）曇り☁️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月20日（日）

4月20日（日）曇り☁️
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4月20日（日）曇り☁️ 画像1 4月20日（日）曇り☁️ 画像2 4月20日（日）曇り☁️ 画像3
今日の広島市の天気は、曇り☁️の予報となっています。
最低気温は16℃、最高気温は20℃の予想。
朝は暖かく、日中はまあまあ過ごしやすいみたいですね。
╰(*´︶`*)╯♡

【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10010歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
2時
しょうがゆ（1人前） 39 kcal
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（0.5人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
梅干し（5人前） 16.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
18時
ビーフカレーライス（0.6人前） 543 kcal
オリジン 鶏レバー煮（1人前） 137 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  3071 kcal
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