4月18日（金）曇りのち晴れ ☁️/☀️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月18日（金）

4月18日（金）曇りのち晴れ ☁️/☀️
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4月18日（金）曇りのち晴れ ☁️/☀️ 画像1 4月18日（金）曇りのち晴れ ☁️/☀️ 画像2 4月18日（金）曇りのち晴れ ☁️/☀️ 画像3
おはよございます。
今日の広島市は、くもりのち晴れ。☁️/ ☀️
最低気温は15℃、最高気温は22℃の予想です。
今朝は暖かいです。
もう先日のような寒さにはならないでしょう。
＼(^o^)／♥＼(^o^)／

【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13689歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
3時
はちみつ（小さじ１）（1人前） 20.6 kcal
6時
バター（0.4人前） 38.7 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
スリーエフ マカロニサラダ（1人前） 143 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
味噌ラーメン（1.2人前） 579 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
りんご酢（3人前） 12.5 kcal
18時
うな重（0.8人前） 615 kcal
味噌汁（0.4人前） 32 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
  2320 kcal
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