水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

水曜日
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今月もおしまいです。
[朝御飯]
ざるうどん。(^^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
一番で晩御飯。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8360歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
7時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2604 kcal
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