火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
蒸し暑いです。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18781歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
20時
酢豚（1人前） 632 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
22時
焼酎（5人前） 1854 kcal
  4613 kcal
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