月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

月曜日
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夏バテ気味。(￣０￣;
[朝御飯]
サンドイッチ。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
一番のサービス定食。(^^)v
【記録グラフ】
万歩計
7858歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2531 kcal
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