はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月13日（火）

はれくもり
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　シゴトです…


　本日も猛暑。

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
気温
30.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
納豆巻き（1人前） 296 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（1人前） 298 kcal
16時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
巻き寿司（1.5人前） 750 kcal
21時
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
22時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
  2339 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/08/13 14:42 
ご苦労様です。
 エルフショット 2013/08/14 12:47 
　syunfamilyさん、励ましをありがとうございます。
　それにしても猛暑なので、ご自愛ください。
はりそん705 2013/08/14 09:34 
頑張りませふ。(^_-)-☆
 エルフショット 2013/08/14 12:48 
　はりそん705さん、どうもです。
　暑くてなかなか気合が入りませんが、
こんな時こそ慎重第一で切り抜けたい
ですね。
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