はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日（月）

はれくもり
< くもりはれ 　｜　はれくもり >
　なんか今週もずーと猛暑日の予報…

　真剣に体調重視でおとなしくしている以外に
ないような。

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30.5℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
15時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
20時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ソフト（1人前） 131 kcal
23時
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
やきそばパン（1人前） 423 kcal
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
  3756 kcal
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