8/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月16日（金）

8/16
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ゴルフ、送り盆

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4443点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
14時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ミートソース（2人前） 520 kcal
大根サラダ（1人前） 53.5 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
くらげ（0.4人前） 71.1 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
コーンスープ（0.3人前） 64.9 kcal
21時
五目焼きそば（0.1人前） 71.8 kcal
ローソン 五目ラーメン（1人前） 383 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2830 kcal
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