no title【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ糖質ゼロ（6人前） 504 kcal
8時
納豆（メカブ、卵、オクラ）（1人前） 109 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
もやし炒め（0.5人前） 83.7 kcal
キムチ（0.5人前） 11.5 kcal
11時
ゆで卵（2人前） 130 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
東洋水産 正麺（1人前） 328 kcal
15時
アサヒビール アサヒ糖質ゼロ（2人前） 168 kcal
17時
ワカメの味噌汁（インスタント）（1人前） 29 kcal
ネギ（1人前） 1.4 kcal
もやし炒め（0.7人前） 117 kcal
かぼちゃの煮つけ（0.5人前） 18.5 kcal
しめ鯖（1.3人前） 453 kcal
鮭の刺し身（1人前） 133 kcal
わさび醤油（1人前） 36.2 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
  2798 kcal
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