107【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

107
< 106、-1.6㌔ 　｜　108、-1.8㌔ >
今日もだらだらとした平穏な日でした。

【記録グラフ】
食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
鮭（1.2人前） 177 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（2人前） 39.4 kcal
17時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
とんかつソース（4人前） 84.5 kcal
19時
さつまいも（1人前） 304 kcal
明治 ミルク　チョコレート（1.7人前） 47.6 kcal
  1986 kcal
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