昨日より歩数も距離も多いのに、脂肪燃焼量は少ない¡❓【hagenoのぶちんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月02日（月）

昨日より歩数も距離も多いのに、脂肪燃焼量は少ない¡❓
< 軽めのウォーキング 　｜　歯医者の後の昼下が... >
【今日やった運動】
　　ウォーキング
【運動した時間】
　　117分　11,234歩/8.6㎞/脂肪燃焼量26.7ｇ
【新たな発見】
　　昨日より歩いているのに、脂肪燃焼量は少ないのはな～ぜ？(＾◇＾)　ちなみに昨日は30.2ｇでした。
【今日の感想】
　　やはり1万歩位にしておくのが、筋肉痛もひどくならなくていいことがわかりました。
　オムロンの私ムーブというサイトで血圧・体組成・歩数の管理を行っているので、つい頑張りすぎたかも(^_-)-☆

【記録グラフ】
万歩計
11234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
（株）菓楽B6 くずきり　黒蜜入り（1人前） 233 kcal
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳（1人前） 359 kcal
森永 牛乳で飲むココア（1人前） 41 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
メグミルク ナチュレ恵ｍｅｇｕｍｉ　脂肪０（1人前） 42 kcal
キウイフルーツ（1人前） 26.5 kcal
19時
にんにく味噌漬け炊き込み御飯（1人前） 458 kcal
もやしとウインナーのポトフ（1人前） 213 kcal
  1565 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2013/09/02 20:20 
骨格筋・内臓脂肪、良いですね。ＢＭＩはいかほどですか？
一回のウォーク量は速度にもよりますが、１万歩ぐらいがいいかもですね。

ところで、食事の記録がすべてを網羅しているとすると、野菜が少ないような・・・
 hagenoのぶちん 2013/09/02 20:49 
いつもどうもありがとうございます(^^)/
BMI記録追加しました(^^)/　だいたい22.0近辺です。
食事の記録はまだまだ完璧にできてません。野菜は記録より多めに取れてると思います。
食事レポートも充実させれるように頑張りMAX(^^)/
ココアパパ 2013/09/03 00:50 
初めまして(^^ゞ
年齢は小生よりもお若いようですが、トップページを読んで、かなり苦労されたこと、
お察し余り有ります。平凡な、のほほん爺ですが、
毎日日記のように書いていますので、良かったら、覗いてご覧下さいね(＾ν＾)
のぶちんさん、ご自愛のほど宜しく(＾┰＾；）
 hagenoのぶちん 2013/09/03 01:15 
こちらこそ、初めまして(^_-)-☆
これから毎日フォローさせて頂きますね(^^♪
色々アップのテクニックに長けて見えるようなので、また教えてください。
私もこのサイトで日記を書こうと思います。
慣れてきてコメント打てるようになったら、よろしく絡んでやって下さいまし('ω')ノ
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