愛ファザwalk2013 とても有意義な1日でした (^^【hagenoのぶちんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日(日)

愛ファザwalk2013 とても有意義な1日でした (^^

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【昨日のできごと】リベンジ
 朝早く出発し、電車地下鉄を乗り継ぎ、スタート地点の藤ヶ丘へ向かう。

 藤ヶ丘は愛・地球博記念公園に向かうリニモの駅がある。今日はリニモ沿いにモリコロパークまでウォーキングするコースに参加する。

 参加者はブルーのロゴ入りTシャツ着用なので、現地に着くまでに何人か見かけるかなと思ったが、1人も見かけない。

 藤が丘駅へは1時間も早く到着、ようやく数人の青Tシャツ着用者を発見し、娘と思わず顔お見合わせ「いたいた!」と声を出てしまった(*^_^*)

 「あの人達に付いて行けばいいよ!」と娘は言うが、参加パンフ片手に集合場所をうろちょろ捜索(@_@)

 結局わからず、娘の言う通り駅前のベンチに座り5~6人に増えた青Tシャツグループの動向に注意しつつ待った。

 「お父さん!あの人たち移動し始めたよ!」の娘の声にあわてて後を追うと、1人の人が娘に声をかけてくれた。

 「初めてですか?私も初めてなんですが会社でまとまっての参加なので経験者についていくだけなんですよ。」

 すぐにスタート地点兼集合場所に到着、スタッフもほぼ同時にどこからともなく現れ、旗を立てたりし始めた。

 準備体操、記念撮影の後にいよいよスタート。(結局藤ヶ丘スタートのコース参加者は30名ほどであった。)

 慣れた感じのご夫婦と男子学生(息子さん?)の3人が先頭で歩き出す。

 あっという間に先頭3人と私たち親子2人以外ははるか後方に・・・ペース遅い???

 信号待ちで、追いついたきっかけでご夫婦に話しかける。「ご家族で参加されてるんですか?慣れて見えるようですがもう何回も参加されてるみたいですね。」

 気さくに奥さん(私と同じくらいか少し若い?)が受け答えしてくれる。「ええ、今回で3回目なんですよねぇ~」

 驚いたことに、男子学生は今日初めてあった大学1年生とのことで、「何かの縁と言うことで今日1日息子です。」と笑う。

 それからは、旦那さん、学生、また奥さんと入れ替わり立ち代わり話しながらドンドン進む。お二人ともに気さくで本当に話しやすい。

 娘も楽しそうに話に加わっており、安心安心。

 途中のチェックポイント到着も早すぎてスタッフと一緒にテント設営を手伝うことに(^^)/

 ずっと話をしながら、一気にゴールまで進む。

 ダントツ1番でゴール!でも早すぎでスタッフは何の準備もしていない(慌てて完歩賞状等準備しはじめる)!・・・写真1

 「ゴールの写真は撮ってくんないの?」慣れた感じでご夫婦がスタッフをからかうと、あわててカメラマンが現れ写真撮影(^^♪

 その後も、岩手のさんまが美味しいということで昼食兼ねて5人で芝生に座り頂いたり、愛フェスブースをみてまわったり、レンタサイクルで会場1周したり・・・写真2

 サイクリング途中にサツキとメイの家(となりのトトロ)が見えるスポットで記念撮影も出来ました。今では予約なしで観覧できるとのこと。

 てな感じで、あっという間に時間は過ぎ、愛知県大村知事・岩手県達増知事も出席の『愛ファザwalk表彰式』も見て、17時30分ごろ皆さんとお別れ。・・・写真3

 充実し、楽しい1日でしたが、倹約でリニモに乗らず藤ヶ丘までまた歩いた親子2人、20時過ぎにへとへとで帰宅と相成りました(^^♪

 また、長くなってしまったかぁ~(笑)これでもずいぶん端折ったつもりなんですが~・・・まぁ日記だからいいよねぇ~(^.^)/~~~



 
 

 
【昨日のできごと】
 やはり寝てから書きます。眠いし疲れたぁ~(^.^)/~~~
【昨日のウォーキング】
 しっかり歩数;27,616歩 しっかり歩行時間;238分 歩行距離;28.3㎞ 消費カロリー;1,327㎉ 総歩数;36,867歩 総歩行時間;415分
 なかなかハードすぎて、娘も私もさすがに疲れました~(@_@)

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
42
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
血圧
126mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温(℃) のグラフ
基礎代謝
1554kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2117kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
65.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ハンバーグトースト(1人前) 375 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
MEGMILK ナチュレ恵(1人前) 50.4 kcal
中国産  輸入元国分(株) カップデザート 黄桃(1人前) 92 kcal
12時
ささみとわさびふりかけの茶漬け(1人前) 383 kcal
森永 カレドショコラ(2人前) 57.6 kcal
MEGMILK ナチュレ恵(1人前) 63 kcal
19時
塩麻婆豆腐丼(1人前) 486 kcal
もやしとさば缶のスープ (1人前) 161 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ(1人前) 43.4 kcal
森永 カレドショコラ(3人前) 86.4 kcal
20時
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
  2117 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2013/09/29 08:28
お互い、とてもいい時間が流れたようですね。
しかし、もの凄い歩数だ~。    才才-!!w(゚o゚*)w 

               ---------------- 8×キリトリセン ----------------  

あっ、長くなる前に来てよかった~♪♪ いやっ、すいませ~ん。    (ノ∇≦*)キャハッッッ♪  
私も誰にでも話かけちゃいます。
輪が広がって、楽しさ倍増でしたね~♪♪♪
 hagenoのぶちん 2013/09/29 11:18
しまったぁ~(笑)無駄に長い文章だけどmomoさん訪問に間にあわせたかったぁ~。
カラダカラ女子会も本当に楽しそうですね♪
私も少しでも輪が広げられるように、意識して努力していこうと思ってます。
みたお 2013/09/29 10:00
お~28kmも歩けばそりゃ疲れるわさ~…
一日30km歩くって江戸時代の人並だものね(笑)
 hagenoのぶちん 2013/09/29 11:23
ホントですね(笑)
最後にバスに乗らずに歩いたらマジで30㎞オーバーになるところでした。
今日は家でゴロゴロします。
mamchan 2013/09/29 11:03
昨日はお疲れさまでした。
28.3km、すごい距離&歩数を歩いたんですね。それもダントツの第1位。おめでとうございます。
無言より楽しく歩いたほうが時間を忘れて思ったよりもたくさん歩けそうですね。

今日は日曜日ですが、hagenoのぶちんさんも娘さんもゆっくりできそうですか?
 hagenoのぶちん 2013/09/29 11:33
ありがとうございます(^^)/
毎年欠かさず出て見える人が、表彰式で完歩賞を代表で受け取ってました。
一緒に過ごしたご夫婦が「なんか表彰や抽選は出来レースぽくって詰まんない」と言って見えました。
記念品の抽選で壇上に上った人ばかり当たったのを見て「ホント不公平だな」と思わずつぶやいてしまった私です。
岩手県知事が表彰式で「じぇ缶バッジ」を配ってみえて、同じ人が2個もらうことになって、思わず「じぇ缶バッジ欲しかったぁ~」
子供やねぇ~(笑)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
娘は学園祭の準備で朝から学校に行きました。私は筋肉痛でゴロゴロしてます(笑)
hirochann 2013/09/29 11:28
①②③と 進行状況で文章 分けたら どうかな。最初から終りまで区切りがないと ちょっと
疲れるかも。
いずれにしても 素晴らしい 成果でしたね、速いねえ~!!
 hagenoのぶちん 2013/09/29 11:41
なるほど!(@_@)
hirochannさんのノートは盛りだくさんでも確かに読み易いです。
挑戦してみます。
いくら日記とはいへ、読んで頂ける方が見えるかもと考えないといけませんね。
asakomam 2013/09/29 12:50
娘さんと一緒に参加されたんですね。
父親と娘は仲がいいんものです。

長距離のウォーキングお疲れ様でした。
帰りも歩いて帰ったようですね、今日は筋肉痛になっていませんか?
 hagenoのぶちん 2013/09/29 13:57
父1人娘1人ですから、しょうがなくかもです(笑)
「18歳まではお父さんの言うことはちゃんと聞きますよ!」と意味深なこと言ってましたから・・・
私は筋肉痛で、家でゴロゴロですが、娘は朝から文化祭の準備とかで、学校に出かけて行きました('◇')ゞ
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