インナーマッスルを鍛える運動をしてみたり、ストレッチを入念にしてみたり、、、
そんな日もいいんじゃないでしょうか^^。

ウォーキングもあまり記録だけに夢中になってしまうと、関節痛めますよ～。

その通りですね('◇')ゞ　momoさん♪
オムロンサイトのイベントで8,000歩/日という目標があって、「それだけは～」なんて考えちゃいました(;^ω^)
実はそろそろ筋トレやストレッチもちゃんとしなきゃなぁ～と思っていたところなんです。
ナイスなアドバイスありがとうございます(^^)/

やっぱり若い子と違って、私たちの年になると無理はできません・・・。
ウォーキングの距離数＆歩数を時々3/1ぐらいに減らした日も入れたりするのもよいかも、
と、私は思います。絶対にあとあとに来そう・・・。

女性に多い＜サルコペニア肥満(太ももの脂肪が増えて筋肉が減る)＞というのがあり、
コレはストレッチなどでも少しでも予防できるんですって。

アドバイスありがとう(^^)/
ストレッチって奥が深いですねぇ～(@_@)
昨日・今日とごろごろしていたおかげで、回復しましたよぉ～(^^)/

ワシは結局歩けずじまい…
面倒臭くなっちゃった（＾＾；
ま、無理せずに行きましょ＾＾
とは言ってものぶちんワシより五つも若いし・・

意志が弱い私は、何かしていないと食べてしまうので(;^ω^)
今日も、なんだかんだ食べてしまいました(;_;)
疲れもとれたので、夕方のウォーキング再会しました(^^)/

「愛ファザwalk2013」で無理をしたのでしょうか？
無理しないでいきまっしょい！

行き帰りの歩きが余分でしたね(*_*;
でも夕方のウォーキング再会できるほど回復しました(^^)/

そりゃあ　ちょっとは　影響はあるでしょう。若い人でも同じですよ。

ごもっともです(*'▽')
歩き過ぎでした(*'▽')
でも楽しかったので('◇')ゞ

こんにちわ～初コメさせて頂きます～（＾＾。
プロフィール読ませて頂きました。
辛い思いをなさったんですね～
でも、素晴しい娘さんがついています～。
第二の人生ま～だまだこれからです、一緒に頑張ましょう～（＾＾）/