急に秋めいて、この気温差はたまんない(T_T)【hagenoのぶちんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月17日（火）

急に秋めいて、この気温差はたまんない(T_T)
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【今日のできごと】②
　先ほど娘が面接を終え一旦帰ってきました。

　「自分としては、面接も筆記試験もbestを尽くせた♪」とのこと。

　気持ちはもう文化祭の準備に向いており、ボール、お玉、布巾、等々…袋に詰めて

　「学校に行って来ます」と飛び出していきました(^.^)/~~~


　
【今日のできごと】
　昨日の夕方から、肌寒くなったので布団を出そうかどうか迷っている内に寝てしまった(T_T)
　朝起きたらしんどいしんどい(T_T)頭ガンガン(T_T)
　今日は娘の面接試験だというのに・・・
　娘は私が調子悪いのを察知して、洗物・自分の弁当作りを初めていた。
　「今日、面接なのに弁当いるの？」と聞くと、「面接終わったら学校で文化祭の準備だから(^^♪」と
　意外と開き直って、元気そうで良かったと、内心ほっとしながら「朝食は俺がやるから」と声をかけた。
　昨日の残りのカレーを温め、ポテトサラダを添えて「朝カレー」
　食後、娘は念入りに爪磨きをしてから、元気に出発。
　「おかしくないよね？」の問いかけに、「おかしくないよ(^^)/」と返した。
　娘より俺の方が緊張してるな　と思いながら見送った。

【体組成記録】
　昨日、はウォーキングもせず、近所のクリーニング店に行っただけだったせいか、値が悪い(T_T)
　体重のじわじわ増加に歯止めをかけないと！
　食べ過ぎかなぁ～？？？
【記録グラフ】
万歩計
14896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
124分
ウォーキング（分） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カレーライス（1人前） 527 kcal
ポテトサラダ（1人前） 139 kcal
12時
御飯（1人前） 252 kcal
永谷園 ゆず胡椒ふりかけ（1人前） 4.1 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（2人前） 560 kcal
メイトー しっかり低脂肪（1人前） 75 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
20時
麻婆豆腐丼（1人前） 688 kcal
洋風野菜とごぼうのかき玉スープ（1人前） 258 kcal
  2567 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/09/17 11:36 
＞朝起きたらしんどいしんどい(T_T)頭ガンガン(T_T)
・・気を付けてね(´･_･`)
布団なしで、ポンポン出せば、風も引くよ～(>_<)
小生は寝る前に、必ず気温などを調べてるよ～(^^ゞ
 hagenoのぶちん 2013/09/17 12:10 
さすがですねぇ～(^^)/
私が横着なんでしょうね(T_T)
娘が調子悪くならなかったのでほっとしています(＾◇＾)
asakomam 2013/09/17 12:59 
昨晩から今朝にかけて冷えましたね。
風邪をひかれたのでしょうか？
娘さんはしっかりしているようなので、面接も大丈夫！
うまくいきますよ。
よい報告を待っていますね～。
 hagenoのぶちん 2013/09/17 13:26 
ありがとうございます。
さっき一旦面接負ったと帰ってきました。
「自分としはちゃんとできたから」ともう気持ちは文化祭の準備へ向いてました(@_@)
ボールと布巾、おたま　等々袋に詰めて飛び出していきました(^.^)/~~~
マイペンライ！ 2013/09/17 14:23 
体重のじわじわ増加に歯止めをかけないと！
・・・食欲の秋ですからねえ～なかなか難しいと思いますよ～
 hagenoのぶちん 2013/09/17 21:46 
65㎏を目標にがんばります(＾◇＾)
はたして食欲の秋の誘惑にかてるかなぁ～(^.^)/~~~
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