単身赴任する親友に会ってきます。【hagenoのぶちんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

単身赴任する親友に会ってきます。
< やはり水道料金が６... 　｜　あえて良かった～(... >
【昨日のウォーキング】
　しっかり歩数；12,876歩　しっかり歩行時間；108分　歩行距離；10.6㎞　総歩数；13,832歩　消費カロリー；542㎉

【今日の予定】
　先日、恥をさらしました件、本日親友と直接会って送ることとなりました。

　昼から、会いに行って来ます。

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
21643歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
175分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト カレーパウダー（1人前） 210 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
フルーツヨーグルト（1人前） 63.7 kcal
白菜と厚揚げの味噌汁（1人前） 126 kcal
12時
ごはん（1人前） 302 kcal
白菜と厚揚げの味噌汁（0.5人前） 63.1 kcal
コールスロー（0.1人前） 38 kcal
さば缶アレンジ ニラねぎ和え（1人前）（1人前） 89.2 kcal
19時
理研 おいしい十六穀（1人前） 91 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
もやしたっぷりつみれとごぼうのすまし汁（1人前） 111 kcal
厚揚げとささみのしょうが醤油漬け（1人前） 152 kcal
  1773 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/09/26 07:29 
ちゃんとお別れが言えますね。
離れても、よき親友でいられるとよいですね。
 hagenoのぶちん 2013/09/27 07:21 
3時間ほどしゃべって、最後握手して別れました(^^♪
メールでやり取りする約束もしました。
ココアパパ 2013/09/26 08:39 
＞しっかり歩数；12,876歩　しっかり歩行時間；108分
お若い！(^^ゞ　しっかり散歩してますね～
普段、散歩してないので、滅多にカウントされましぇ～ん(>_<)
・・今は、帰宅準備中、荷物の整理をしています。
 hagenoのぶちん 2013/09/27 20:36 
お疲れ様でした('◇')ゞ師匠
ココアちゃんが待ってますよぉ～
って返信したつもりだったのに？？？
今見たら入ってなかったので・・・入力(^.^)/~~~
hirochann 2013/09/26 09:08 
あ　会うのね、ヨカッタ。
 hagenoのぶちん 2013/09/27 07:28 
はい、3時間ほど会ってしゃべって来ました。
赴任先はシンガポールではなく、インドネシアでした。
出発目にあえて本当に良かったです。
mamchan 2013/09/26 09:55 
「今度再開するときも笑顔」になれるように、よいお別れをしてきてくださいね。
親友っていいものですね。
 hagenoのぶちん 2013/09/27 07:30 
良い別れでしたよ(^^♪
握手して別れました(^^)/
mommomo 2013/09/26 12:59 
今日は、いい一日になりますね^^。

よかった、よかった。
私も何だか嬉しいよ～♪♪ (笑)
hagenoのぶちん 2013/09/27 07:31 
ありがとう♪momoさ～ん(^^♪
明日の画面で詳しく報告しますねぇ～(^.^)/~~~
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