あえて良かった~(^.^)/~~~【hagenoのぶちんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hagenoのぶちんさんのトップページ>記録ノートを見る>あえて良かった~(^.^)/~~~
13年09月27日(金)

あえて良かった~(^.^)/~~~

< 単身赴任する親友に...  | 愛ファザwalk2... >
【昨日のできごと】
 昨日の夜はずっと娘がパソコン使用していたので、あくのを待っていたら寝てしまいました(*^_^*)

 昼間、海外出向する親友に会ってきました。

 3時間ほどあれこれ色々なことをおやじ2人、スタバでしゃべってきました(*^_^*)

 途中現地の人から電話が入ったり・・・9/29出発で超忙しい中、ちゃんと会う時間を取ってくれてありがとう。

 お互い元気で再開しようと約束しかたい握手をして別れました。

 やはり会えて良かった♪

 娘に報告したら、「遅れてでも、こないだ行けば良かったんだよ!忙しいのに時間取らせて!」

 「でも、本当に良かったね♪ お見舞いに来てくれた時以来会ってなくて、手術成功して元気になった姿見せてなかったんだから!」

 「お父さんも嬉しかっただろうけど、Iさんも元気な姿見て、絶対喜んでくれたと思う!」

 まるで俺たちが会っていた所にいたような「おとな」な娘の言葉にびっくりした私でした。

 親友に会った時の第一声が「おう!少しふとったか? 本当に元気そうだなぁ~♪ うん!良かった良かった♪」です・・・

 もっとおとなにならなきゃねぇ~ のぶちゃん! 心の中でもう一人の自分が言ってます。

 

 
【昨日のウォーキング記録】
 しっかり歩数;21,643歩 しっかり歩行時間;175分 歩行距離;18.4㎞ 消費カロリー;996㎉ 総歩数;23,980歩 総歩行時間;227分
 昼前と夕方 の2回歩きました。

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
43
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
万歩計
12007歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
126mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温(℃) のグラフ
基礎代謝
1558kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
98分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1753kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
65.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
トースト(1人前) 270 kcal
トマトとレタスのサラダ(1人前) 80.8 kcal
コールスロー(0.1人前) 38 kcal
もやしたっぷりつみれとごぼうのすまし汁(カレー味)(1人前) 161 kcal
12時
さば缶アレンジ ニラねぎ和え(1人前)(2人前) 178 kcal
森永 カレドショコラ カカオ70(2人前) 57.6 kcal
ごはん(1人前) 302 kcal
19時
ごはん(1人前) 302 kcal
もやしたっぷり鶏もも肉とごぼうの味噌スープ(1人前) 97.8 kcal
リンゴ(1人前) 45.9 kcal
ホウレンソウと煎り玉子のサラダ(1人前) 219 kcal
  1753 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2013/09/27 09:06
会えて良かったですねぇ。
そう良かった。
また、会える時は、ハグしましょ。
 hagenoのぶちん 2013/09/27 09:54
ありがとうございます。
本当は昨日もハグしたかったんですが・・・恥ずかしくて握手で止めました。
次はハグします。
hirochann 2013/09/27 09:26
よい時間でした。よかったですね。
思ったら 動いてみましょうね。
 hagenoのぶちん 2013/09/27 10:02
ありがとうございます。
hirochannさんのこと、思わず「先生~」といってしまいそうになります。
考えるより行動! 余計な事考えてばかりいないで行動しなさい! 意味は解っているつもりでした。
実際行動してみて「考えているだけでなく、行動もしなさい!でないと次に進めない!」ということが良く解りました。
asakomam 2013/09/27 09:30
娘さんの言葉はとってもシビアですね。
しっかりした娘さんです!
何はともあれ心残りなく会うことができてよかったですね。
 hagenoのぶちん 2013/09/27 10:07
いつもコメントありがとうございます。asakomamさん♪
本当にそうです。出発前に会って良かった!
娘の成長も感じられて良かった~♪
みたお 2013/09/27 09:48
>もっとおとなにならなきゃねぇ~ のぶちゃん!
アハハハ
今より大人になったら爺さんになっちゃうよ~(爆)
まぁ、女の子はしっかりしてますわな(^^;
 hagenoのぶちん 2013/09/27 10:13
みたおさ~ん
見た目はくそ爺ですからこれ以上ふけましぇ~ん(笑)
お墓にいて「和尚さ~ん」「お坊さ~ん」と言われたこと片手ではキキマセン(笑笑)
見た目に少しでも心が近づけますよ~に!
mamchan 2013/09/27 10:50
実は出掛けてからの報告がなかったのでちょっと心配をしていました。
娘さんがPCを独り占めしていたんですね。

昨日は本当によかったですね。
hagenoのぶちんさんはもちろん、お友達も安心して海外出向できますね。
今度会う時は向こうのおみやげがたくさん?
 hagenoのぶちん 2013/09/27 20:10
う~ん?どうでしょうか~?
社長として出向で、収入倍増らしいですけど(^^)/
期待せずに元気な顔見せてくれる日を待ちます(^.^)/~~~
ココアパパ 2013/09/27 13:46
北海道は今日、氷点下の寒さだそうです((´д`)) ブルブル…サムー         
すっかり秋めいて参りましたが・・お元気そうですね(^^ゞ

海外出向する親友に、再会出来て、本当に良かったですね(^ν^)
健康が一番です、ご自愛くださいますように・・
 hagenoのぶちん 2013/09/27 20:15
ありがとうございます。師匠('◇')ゞ
油断大敵、12月末までに4㎏減の目標で頑張ってます。
世界平和 2013/09/28 16:49
出発前に会えてよかったですね~、、、、

>もっとおとなにならなきゃねぇ~ のぶちゃん! 心の中でもう一人の自分が言ってます。
うふふふっ、、、、みんな経験してますよ~

この年になると、なかなか忠告してくれる人が、少なくなりますからね~
でも、反省し、行動に移すhagenoのぶちんさんは、私好きです!!

私も、日々反省することが多くてね~・・・・ヾ(;´▽`A``ゲキアセ
 hagenoのぶちん 2013/09/28 21:21
素敵なコメントありがとうございます(^^)/
ホントに日々反省することが多いです。
世界平和さんも同じと知って、失礼かもしれませんが何かホッとしてしまいました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする