土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月14日（土）

土曜日
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蒸し暑い。( ￣▽￣)
[朝御飯]
うどん。(^^)

[昼御飯]
うな定食。(^^)

[晩御飯]
五目焼きそば。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8110歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
天ぷらうどん　1（1人前） 880 kcal
12時
すき家 うな丼（1人前） 693 kcal
旭食品 くじら（1人前） 93.9 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4118 kcal
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