124、-1.8㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

124、-1.8㌔
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今日から志摩へ旅行なのだ。早朝からプルーンJを飲んですっきりした。宿では食べ過ぎた～釜飯もしっかり食らう。
【記録グラフ】
食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サンスィート プルーンジュース（2人前） 148 kcal
8時
ミスタードーナツ シナモンロール（1人前） 251 kcal
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
12時
サイゼリア パエリア（1.2人前） 523 kcal
豚のスペアリブ（0.3人前） 137 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
19時
他懐石料理（1人前） 400 kcal
お刺身（1人前） 195 kcal
20時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
梨（0.25人前） 18.3 kcal
日本ミルクコミュニティ 生クリーム　ホイップ（0.5人前） 78 kcal
  2330 kcal
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