125【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

125
< 124、-1.8㌔ 　｜　126、-1.0㌔ >
昨晩風呂あがりは51.8㌔だったが、朝は52.8㌔で1㌔増。今日でさらに増になりそうだ。だって晩に食べて帰ってから寝たし、お土産のチーズケーキとフローレットを平らげてからも寝た。疲れてたんだね~

【記録グラフ】
食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
コープ 味噌汁（1.5人前） 45 kcal
豆腐（0.6人前） 30.2 kcal
他朝食メニュー（1人前） 200 kcal
茶わん蒸し（1人前） 127 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
13時
牛すじカレーライス（1人前） 651 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
たらこ（0.8人前） 89.6 kcal
21時
チーズケーキ（1.5人前） 431 kcal
ベスト良品 フローレット（0.25人前） 88.3 kcal
まんじゅう（1人前） 100 kcal
  2586 kcal
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