キッザニア東京に行った【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月21日（土）

キッザニア東京に行った
< 家族が遊びにきてく... 　｜　単身自宅の立ち上げ... >
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　おにぎり、あんぱん半分　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、豚もやし炒め　２４：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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