9/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

9/22
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8402点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
15時
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.3人前） 12.9 kcal
19時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
20時
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1730 kcal
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