☆久々ｒｕｎ☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

☆久々ｒｕｎ☆
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☆久々ｒｕｎ☆ 画像1
夕方、やっと走りました。
すごい久しぶりで30分はがんばろうと思いつつ、、、

やっとの思いで３．５ｋｍ走りました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
8.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
コメント
うみのおとこ 2013/09/22 23:34 
ボチボチ行きまひょ(^O^)
 audrey 2013/09/26 14:52 
筋肉痛になったよ
マイペンライ！ 2013/09/23 05:12 
そーそーゆっくりゆっくり
 audrey 2013/09/26 14:52 
ゆっくり走りすぎました
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