0922　浮腫、全くなし。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

0922　浮腫、全くなし。
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【朝ごはん】 経口補水液、チョコレート、イランジュブジュブ
【昼ごはん】 “韓国料理店”土豆餅、鶏蛋巻、昆布のナムル
【間食】 インスタントコーヒー、ミルクセーキ(牛乳、バナナ、コーヒー)
【晩ごはん】 ごはん、ポテトサラダ、鶏肉とジャガイモの炒め煮、絲瓜炒め物、玉子焼き、味噌汁(白菜、ワカメ、エノキ)、たくわん
【夜食】 梨

【今日の感想】



今日はスコブル快調に目が覚めました。
体重がエラク減って、水分が出し尽くされた感じ。
疲れていない。重くない。
顔が浮腫んでいない。
排便もすんなりとある。
なんでだろう？
月に一度ほど、こういう日があるのだが、
何と関係しているのだろうか？
ちょっと統計を取って、前日の生活や食事を観察してみましょう。
…
もしかしたら、生理周期？…かもしれないけど。



昨日は確かに沢山歩いたけれど、
帰り道、左足小指側の甲が痛くて、
痛くて痛くて、ビッコをひくほど痛くて。
ちょうど、中学生の時に骨折したところだけれど、なぜ今頃？
と思いつつ帰った。
夜、安静にしていても痛いし。
おかしい？と触ってみるとプックリ腫れている。
むむむむ…！？！？
そういえば二日ほど前、ぞうりで街を歩いていて、
ハイヒールを履いたおばあちゃんに踏んずけられたのを思い出した。
あれだ。
参ったねぇ。

ということで、
本日は安静。
つい先日のアメトークで、土田の歩きを見て感化されつつあったのだが、
今日は安静。
明日も安静。
腫れが引くまでは安静だな。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
はりそん705 2013/09/23 09:03 
足指踏んずけられて“剥離骨折”した友人がいます。
あまり腫れてるようなら、お医者さんに行ってくださいね。
痛いの辛い。飛んでゆけぇー。

お大事にしてください。
 yukatroll 2013/09/24 10:37 
剥離骨折ねぇ。
確かに、それはありうる。
怖いねぇ。
触ってみた感じ、どうも内出血と炎症のようなので、
腫れが引くまで安静をこころがけたいと思います。
アリガトウ。
飛んでゆきました。
フフフ。
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