130、-0.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

130、-0.7㌔
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随分増えました。軽いリバウンドのようだ。お通じも良くないし…明日はスッキリしたいのだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レーズンパン（0.4人前） 75.3 kcal
12時
豚（0.8人前） 146 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
くらげ（0.8人前） 142 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
八つ橋（5人前） 349 kcal
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
13時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
飴（1人前） 10 kcal
18時
チンジャオロースー材料（0.33人前） 215 kcal
エバラ 焼肉のたれ（0.4人前） 42 kcal
イオン 寿司盛り合わせ（0.3人前） 171 kcal
明治 プリン（0.84人前） 84 kcal
20時
東ハト オールレーズン　（2人前） 55.8 kcal
サークルK サンクス チーズケーキ（2人前） 314 kcal
21時
飴（2人前） 20 kcal
  1904 kcal
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